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Batalha da Proclamação - 17 de Novembro 2018 - Juquitiba-SP

Vem aí a 5a Edição da Batalha da Proclamação.

Isso mesmo, estamos comemorando 5 anos de existência, um dos eventos mais tradicionais do Brasil, e você não pode ficar de fora da festa!

  • Local: Rio Abaixo Rafting & Aventura (Juquitiba-SP)

  • Provas Inusitadas (Nossa marca registrada)

  • Trios Mistos (O formato mais dinâmico)

  • Apenas 1 dia de competição

A Batalha da Proclamação é por definição um torneio com provas inusitadas onde tentamos incorporar ao máximo os elementos naturais e criar provas e desafios que não são possíveis dentro de um Box. Estamos falando de CrossFit "outside the Box". Portanto, não se prenda muito às recomendações de cargas e habilidades. Os principais fatores que vão fazer diferença na Batalha são:

  • Liderança e Trabalho em Equipe

  • Capacidade de improviso e em lidar com adversidades e condições imprevistas

Algumas coisas que você pode esperar, independente de Categoria, são:

  • Corrida

  • Corrida com objetos estranhos (worm, tora de madeira, kettlebell, etc)

  • Natação (Pelo menos 1 integrante da equipe)

  • Remo (Não estamos falando de Concept 2. Bora cair na água e remar)

  • Trilhas e obstáculos

  • Deslocar objetos pesados (Kegs, Atlas Stone, Toras, Sleds, etc)

Algumas recomendações mais específicas para cada categoria (Mulheres/Homens):

INICIANTES

  • Kettlebell 12/16kg

  • Dumbbell 10/16kg

  • Wall-Ball 10/14lbs

  • Deadlift 45/70kg

  • Burpees

  • Clean 25/40kg

  • Rope Climb (pelo menos 1 do time)

  • Push-Up

SCALED

  • Kettlebell 16/24kg

  • Dumbbell 16/22kg

  • Wall-Ball 14/20lbs

  • Deadlift 55/80kg

  • Burpees

  • Clean 35/50kg

  • Pull-Up

  • Rope Climb

  • HSPU

RX

  • Kettlebell 24/32kg

  • Dumbbell 22/32kg

  • Wall-Ball 14/20lbs

  • Deadlift 65/100kg

  • Burpees

  • Handstand Walk (pelo menos 1 do time)

  • Clean 45/70kg

  • C2B

  • Rope Climb

  • HSPU

Link: https://batalhadaproclamacao2018.appcrossx.com/