Olá.

Seja bem vindo ao nosso blog. Nós somos 4 viciados em CrossFit que resolveram se juntar pra contar pra você tudo que a gente sabe e curte! Esperamos que você goste!

Cuidado com as mãos

Cuidado com as mãos

Mãos abertas não deveriam ser motivo de orgulho, pois elas atrapalham WODs nos dias seguintes e podem ser prevenidas! Como posto em um artigo no Crossfit Journal: “Idealmente, toda a superfície da sua mão deveria ser um calo grosso sem calombos ou bordas em nenhuma área em particular. Para acontecer isso, cuide das suas mãos após um banho quente (o que permite com que os calos inchem).”

Com eles inchados, aparem eles com cuidado (pode usar um barbeador, debastador de calos-  uma gilete especial para calos - MELHOR OPÇÃO - ou até mesmo um alicate de cutícula) de forma a deixar toda palma da mão na mesma altura. Lixe com uma pedra pomo e aplique hidratante! Fazendo isso regularmente, seus WODs e suas mãos agradecerão!

 

A histório do BURPEE no CrossFit

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Vale a pena comprar uma joelheira?

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