Olá.

Seja bem vindo ao nosso blog. Nós somos 4 viciados em CrossFit que resolveram se juntar pra contar pra você tudo que a gente sabe e curte! Esperamos que você goste!

A histório do BURPEE no CrossFit

A histório do BURPEE no CrossFit

O Burpee. O mais odiado exercício do Crossfit. Mas você sabe o por quê de sua existência? Burpees não tem esse nome à toa. Ele foi criado em 1939 por Royal H. Burpee, em sua tese de doutorado na Universidade de Columbia como uma forma de medir a capacidade física de uma pessoa. Na época, ele consistia em apenas 4 movimentos (sem flexão no meio e sem o pulo no final). O exercício se tornou popular quando adotado pelo exército americano para recrutar soldados para a segunda guerra. Além disso, Royal H. Burpee não pretendia que sua criação fosse feita em grandes volumes, mas apenas em no máximo 4 Burpees seguidos, para não prejudicar a coluna e os joelhos....acho que muita coisa mudou desde 1939! (Foto: popular science, 1944) - Agora é uma punição, atrasou para o WOD? Pague burpees! Muitos e muitos burpees!!

QUEM MOVE O BOX?

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Cuidado com as mãos

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