Olá.

Seja bem vindo ao nosso blog. Nós somos 4 viciados em CrossFit que resolveram se juntar pra contar pra você tudo que a gente sabe e curte! Esperamos que você goste!

O que é o Crossfit Open Games?

O que é o Crossfit Open Games?

Calma que eu te ajudo!!! Vamos lá!
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O que é o open? O open é uma competição online da CrossFit. É o primeiro passo para ir ao jogos e quem sabe ser coroado “Fittest Man” ou “Fittest Woman” do mundo.
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Quem pode fazer? Quem quiser. Dia 12 de Janeiro abrem as inscrições. Você paga uma taxa (ano passado foi de 10 dólares) e cria seu perfil de atleta no site da CrossFit. E sim, ela exige que você esteja filiado a um box credenciado!!!
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E como são as provas? São 5 provas. Uma por semana a partir de 23 de Fevereiro.  As provas são liberadas ás quintas-feiras e o seu resultado (seja de tempo, seja de número de reps) deve ser inserido até a segunda-feira à noite! Elas são boladas para que você consiga realizar em qq box de CrossFit do mundo que tenha os equipamentos.
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E todo mundo no mundo faz igual? Sim! Pelo menos na sua faixa etária! Há diferentes faixas de idade no CF: 14-15 anos, 16-17 anos, 18-34 anos, 35-39 anos, 40-44 anos, 45-49 anos, 50-54 anos, 55-59 anos e 60+ anos. E você ainda pode comparar como está o seu condicionamento com o resto do mundo todo! Mais de 250 mil pessoas se inscreveram ano passado.
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Mas eu ainda não sei fazer todos os movimentos...e aí? Desde o ano passado tem uma categoria scale, onde há adaptações para os movimentos mais difíceis! Então isso não é desculpa!
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E como eu sei que a pessoa não mentiu o resultado? Você não sabe. A princípio, todos os wods devem ser feitos na presença de um juiz credenciado pela CF (tratarei disso depois), e validado pelo dono do box.  Geralmente são os coaches da box mesmo que são os juízes. Se você tem esperanças de ir para a próxima etapa, você tem que filmar o wod e enviar o vídeo para a CrossFit onde tudo será analisado. Se for constatado algum problema, o score é alterado!
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Com o tempo tratarei mais do open aqui! Fiquem ligados....que já já começa a nova temporada do CF Games!

 

Não deixe de treinar nas férias, faça um Travel WOD

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Dicas de inglês para CrossFit

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