Olá.

Seja bem vindo ao nosso blog. Nós somos 4 viciados em CrossFit que resolveram se juntar pra contar pra você tudo que a gente sabe e curte! Esperamos que você goste!

Eu preciso de um tênis para CrossFit?

Eu preciso de um tênis para CrossFit?

Quem começa no CF, geralmente vem de um período de academia, corrida ou sedentarismo mesmo!! Por isso, traz consigo aqueles típicos tênis de academia, mais ou menos adaptados para corrida ou algo tranquilo. Sabe qual o problema desses tênis? Eles são mais focados em conforto, com solas acolchoadas.

Os de corrida para pessoas comuns ainda são geralmente preparados para cuidar daqueles que não tem uma boa forma, e pisam primeiro como calcanhar, deixando essa parte do tênis ainda mais macia. Pois bem, isso é péssimo para CrossFit. No CF você corre? Corre! Mas tbm levanta peso, e ter um tênis com solado mole não te dá estabilidade nenhuma! Ainda mais quando a parte mais macia é no calcanhar, e seu foco no levantamento é sempre em colocar o peso no calcanhar!

Por isso quando queremos levantar peso geralmente usamos lifters, pois são bem firmes e ainda tem uma diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé que ajuda na hora de agachar. Mas para quem ainda não quer investir nisso e quer apenas um tênis para CrossFit de forma geral, nada como um Reebok Nano ou um Metcon da Nike que atendem bem as necessidades do CF: te permitem correr, fazer box jump e pular corda, levantar peso e agachar com estabilidade. São caros, mas fazem o que se propõe. Além disso, não se destroem no primeiro rope climb! Ainda tem o inov8 e o no bull, mas falta ainda chegar no Brasil.....as duas opções aqui dadas são bem mais tranquilas de encontrar!t

Remar para metros ou Remar para calorias?

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Paleo ou Zone diet?

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