Wodapalooza e  Dubai CrossFit Championship lançam primeiro WOD qualificatório

Wodapalooza e Dubai CrossFit Championship lançam primeiro WOD qualificatório

Dubai CrossFit Championship Qualifier Week 1

O torneio online do Dubai CrossFit Championship foi anunciado ontem. Haverá três eventos de qualificação a serem anunciados nas próximas três semanas. Os atletas terão até domingo às 9:00 AM(horario de Brasilia) para enviar suas pontuações, e você pode acompanhar o placar aqui.

- WOD # 1: Parte A

Por tempo (00:00 - 10:00)
60 Double Unders
10 Thrusters 
60 Double Unders
20 Thrusters 
60 Double Unders
30 Thrusters 

Os Thrusters com cargas de 50/35 kg ou 110/80 libras (deve selecionar kg ou lbs, não serão permitidos pesos misturados)

Restante do tempo: Rest (caso termine antes do timecap de 10min, descança até começar o próximo no minuto 10)

Parte B

5 rodadas para o tempo (10: 00-20: 00)
30 Double Unders
15 Chest-to-Bar Pull-ups 

Wodapalooza Individual Qualifier Week 1

Ontem à noite, Wodapalooza anunciou o primeiro WOD qualificador para indivíduais no site Wodapalooza.com. Hoje às 10: 00 AM(Brasilia), um segundo WOD para a semana 1 será lançado. Ambos os resultados devem ser enviados até segunda-feira 21hrs(Brasilia)

- WOD # 1

Tempo de 12 minutos
150 Double Unders
60 WB (20, 14 lbs a 10 pés)
30 Chest-to-Bar Pull-ups
150 Double Unders

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