A volta do "CrossFit Total" ao Games 2018

A volta do "CrossFit Total" ao Games 2018

Foi julho 2007 em Aromas, CA. O primeiro CrossFit Games começou com três eventos em dois dias: um clássico estilo CrossFit WOD, uma corrida em trilha e o CrossFit Total.

“O CrossFit Total reflete a capacidade de força funcional de um atleta com mais precisão do que qualquer outro teste”, escreveu Mark Rippetoe em 2006, quando esse WOD foi criado. “O CrossFit Total é a soma das três melhores tentativas no Back-squat, na push-press e no deadlift.”

Originalmente projetado sem limite de tempo, os atletas do 2018 CrossFit Games terão quatro minutos para completar três tentativas em cada movimento. Além de limite de tempo, os atletas farão esse WOD, logo depois de outros dois eventos: 30 muscle-up for-time e o outro evento que é especulado como uma longa corrida de bicicleta.

“Nós fizemos o CrossFit Total nos primeiros CrossFit Games. E é algo que venho tentando trazer nos últimos 5 anos ou mais. O tempo nunca estava certo. Finalmente consegui trazer de volta este ano. Estou animado!”- Dave Castro

O CrossFit Total 10 anos depois.

O atleta atual do CrossFit Games é um atleta totalmente diferente.

Em 2007, o melhor atleta homem levantou 1225 libras e a melhor atleta levantou 530 libras. CJ Martin, treinador-chefe do CrossFit Invictus, que também competiu nos Jogos CrossFit de 2007, previu que os atletas top 5 a 8 masculinos levantarão perto de 1250 libras e as atletas levantarão mais de 850 libras.

Veja abaixo a tabela de levantamento de 2007:

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Em 2007 a média de levantamento entre os atletas era muito menor. Os 37 homens levantaram em média um total de 799,7 libras e as 15 mulheres, 411 libras. Brooke Wells sozinha pode fazer um deadlift com 425 libras. E Nick Uranker postou um deadlift de 574 libras mais um back-squat de 500 libras.

Todos os atletas do Games desse ano irão superar essas médias, estabelecendo uma nova base de força para os próximos 10 anos nos Jogos.

Durante o CrossFit Games de 2016, os atletas testaram o deadlift fazendo 1 repetição máxima. Entre os 27 atletas masculinos que levantaram mais de 500 libras, 13 estão retornando em 2018. Os três primeiros levantamentos entre esse grupo foram Alex Anderson, com 555 libras, Roy Gamboa e Lukas Esslinger, com 545 libras.

Dezoito atletas do sexo feminino levantaram mais de 350 libras em 2016, e 11 estão retornando aos Jogos de 2018, incluindo Brooke Wells, Tia-Clair Toomey e Alessandra Pichelli, que levantaram 415, 395 e 385, respectivamente.

O CrossFit Total está programado para ser o terceiro evento na quarta-feira, 1º de agosto.

Veja abaixo um pouco do que pode acontecer durante o games

 

Texto traduzido do The Morning Chalk Up

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