Se preparando para o Open? Veja os movimentos que mais se repetem

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Todo ano postamos uma tabela de movimentos do CrossFit que o responsável pelos Games, Dave Castro, costuma colocar. Ano passado já fomos surpreendidos por alguns movimentos novos, como o Hand Stand Walk.

Considerando ainda que agora os primeiros colocados no Open de cada país são também classificados para os CrossFit Games, esse primeiro Open do ano deve ser um divisor de águas para o futuro. Mas vamos aos movimentos e o número de vezes que apareceram:

Double Unders – 8

Muscle Ups (bar or ring) –  8

Toes To Bar – 8

Thrusters – 8

Chest To Bar Pull Ups – 8

Wall Balls – 7

Snatch (Full / Power) – 7

Deadlifts – 7

Burpees (any kind) – 7

Cleans (Power/Full/DB) – 6

Box Jumps – 5

Calorie Row – 5

Overhead Squats – 4

HSPU – 4

Shoulder To Overhead – 3

Clean and Jerks – 2

Walking Lunges – 2

Dumbbell Snatches – 2

Push ups - 1

Hand Stand Walk - 1

Dumbbell Squat - 1

Dumbbell Hang Clean and Jerk - 1

 O que será que Dave Castro aprontará esse ano tendo tanta coisa valendo? Uma pessoa de cada país que tenha pelo menos uma box afiliada, contanto que faça todos os WODs do Open no formato Rx, terão a sua vaga nos CrossFit Games. Isso dá um novo peso ao Open....

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