Análise parcial do 19.3

Análise parcial do 19.3

Veio aqui um divisor de águas. Um wod que realmente separa os Rx do resto. Mesmo que o scale nem seja tão diferente assim, sejamos sinceros. 

O aplicativo Beyond the white board lançou a sua análise parcial deste 19.3. Como previsto, a maior parte das pessoas ficou mesmo travada nos HSPU. Afinal de contas são 50 strict HSPU com uma técnica exigida super restrita.

Lembrando que: 90 reps são todos os lunges mais todos os step up box. Qualquer resultado entre 90 e 140 estaria relacionado aos HSPU. E qualquer repetição acima disso seria o ato de fazer 5 pés de HSW. Vamos aos números:

 Melhores 50% dos homens: 98 reps.

Melhores 25% dos homens: 110 reps.

Melhores 10% dos homens: 123 reps.

 Melhores 1% dos homens: 149 reps.

Melhores 50% das mulheres: 90 reps.

Melhores 25% das mulheres: 95 reps.

Melhores 10% das mulheres: 112 reps.

Melhores 1% das mulheres: 152 reps.

Claro que os números finais podem mudar um pouco mas geralmente estão mais ou menos nessa faixa. E ai? Como você foi? 

Refogado de legumes, tomate confit e cogumelo paris

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Dicas do 19.3

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