Prevenções no CrossFit

Prevenções no CrossFit

Antes de falar sobre os métodos de prevenção, é importante entender que diferentemente do que propagam, o CrossFit é um esporte seguro e certamente um dos mais inclusivos que existem. Concordo, em termos, com a frase “Esporte de alto rendimento não é sinônimo de saúde.”. Atletas devem se cercar de bons profissionais para potencializar seus resultados e atingir metas. Fisioterapeutas, médicos, nutricionistas, dentre outros, estão na gama de profissionais envolvidos na preparação desses atletas. É o básico,  e, sem isso, dificilmente o atleta vai se colocar em posição para conquistar algo. Participo do maior torneio de CrossFit do Brasil - @tcboficial – e AFIRMO: ganha quem possui um PLANEJAMENTO MELHOR.

No Box, para os praticantes, tenho uma notícia ruim: estão em condições piores que atletas! A falta de preparo, experiência e conhecimento dos coaches contribui muito para esse quadro. Nem todos querem ser @anitapravatti, @guimalheiros162, @susanaetto ou @caetanomatalani, talvez nem possam. Identificar características físicas que podem levar esse aluno a desenvolver alguma lesão, adaptar treinos e orientá-lo a um trabalho multidisciplinar (em sintonia com Pilates, Osteopatia, Nutrólogo, Nutricionista e Médico) é imprescindível para prevenir e atingir o objetivo que o box de CrossFit se propôs, FOMENTAR SAÚDE.

Diferentemente do atleta elite que treina 4 horas por dia, 90% dos praticantes de crossfit treinam no máximo 1 hora por dia e nem todos os dias. Entretanto, a rotina pesada de quase 10 horas de trabalho - que é o verdadeiro vilão da história - e não identificar as compensações e limitações que essa rotina impõe, sem dúvidas é o grande problema.

Dr. Rodrigo Cassemiro

Osteopatia e Fisioterapia Esportiva

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