CrossFit Open

Análise Preliminar do 18.2 (CrossFit Open)

Análise Preliminar do 18.2 (CrossFit Open)

É sábado de manhã do Open e é chegada aquela hora de fazer a análise preliminar do WOD da semana, para termos uma noção de quão bem fomos até agora, se estamos satisfeitos ou não e até decidir se queremos refazer ou não. O 18.2 na verdade é constituído de 2 WODs, sendo que os dois devem ser concluídos dentro do time cap de 12 minutos. O primeiro é um couplet de  DB squats e bar facing burpee. O…
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Análise Preliminar do CrossFit Open 18.1

Análise Preliminar do CrossFit Open 18.1

Já postamos as dicas, agora vamos para a análise! Esse WOD não tem muito segredo e ele tem um único objetivo: destruir o seu grip, a sua força de pegada. São três movimentos que vão usar muito isso. O toes to bar, o dumbbell hang clean e o remo. Eu acabei com antebraços gigantes e bem rígidos. Mas quando eu fiz nem as dics eu tinha ainda....use-as que elas lhe serão muito boas.A nossa análise na verdade não é…
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Como se dar bem no CrossFit Games Open 2018

Como se dar bem no CrossFit Games Open 2018

Quer se dar bem no CrossFit Open 2018? Então acompanhe aqui algumas dicas que são importantes para o seu desempenho...afinal faltam menos de 20 dias para o início do evento mais inclusivo do nosso esporte. Em 2011 foram mais de 26 mil participantes. Esse número saltou para mais de 140 mil pessoas em 2013, mais de 324 mil em 2016 e superou os 380 mil em 2017.Por isso, a melhor forma de se dar bem é estando bem preparado,…
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O que esperar do CrossFit Open de 2018?

O que esperar do CrossFit Open de 2018?

O Open está logo aí...inscrições começam dia 12 de Janeiro de 2018! Mas o que podemos esperar do Open do ano que vem? Algum PR? Alguma coisa nova ou mais do mesmo?A primeira coisa que devemos saber é que o Open é o “campeonato” mais inclusivo da CrossFit. Todos podem se inscrever pagando uma taxa de 20 dólares (10 dólares para brasileiros até o ano passado, pelo menos). Para aqueles que ainda não dominam todos os movimentos, existe também…
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Os Brasileiros no CrossFit Games 2017

Os Brasileiros no CrossFit Games 2017

Chegou ao fim ontem mais um CrossFit Games. E nesse ano tivemos muitos motivos para comemorar, tendo em vista que o Guilherme Malheiros (@guimalheiros), como noticiamos ontem aqui, conquistou a segunda colocação geral na categoria Teens 16-17 anos. Ele acabou o open na terceira colocação geral e o qualifier online na segunda posição. Tirar o topo do pódio do Angelo Diccico seria uma tarefa árdua, tendo em vista que o Angelo é atleta da CrossFit Mayheem, do Rich Froning,…
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Análise do 17.4/16.4, WOD do CrossFit Open Games 2017

Análise do 17.4/16.4, WOD do CrossFit Open Games 2017

Fazer uma análise do 17.4 é relativamente mais tranquilo. Isso por que ele também é o 16.4! Logo, desde que foi anunciado, há mais de 21.601 posts  desse WOD no aplicativo Beyond The White Board. Ou seja, ele já foi feito mais de 21.000 vezes por diversos usuários ao redor do mundo. Isso dá uma estatística interessantíssima de como as pessoas tem se saído!! E apesar de você olhar para os 55 deadlifts com 225/155 lbs e se assustar, você…
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Análise preliminar do 17.1

Análise preliminar do 17.1

Milhares de pessoas já fizeram o 17.1 no mundo todo. Muitos alimentaram um aplicativo usado e sempre citado pela CrossFit, o Beyond the White Board. A vantagem do mundo todo usar esse app é que ele consegue fazer estatísticas sobre todos os grandes benchmarks e, claro, dos wods do open.Ele analisou o 17.1e a conclusão é....esse WOD não é fácil mesmo! De acordo com os milhares de resultados postados na categoria Rx, 49% dos homens e 56% das mulheres…
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COMO SE DAR BEM NO OPEN

COMO SE DAR BEM NO OPEN

Quer se dar bem no open? Então preste atenção nesse post que vai te dar uma ajudinha!-Primeiro de tudo, os wods devem ser filmados e iguais no mundo todo, certo? Então não pense em estripulias como correr, nadar, virar pneu, subir corda...por que o controle disso é complicado!-Outra coisa que é importante frisar...Ben Bergeron disse em uma entrevista que acha que o CF começou a fugir de PRs no open! Por que? Por que dá muito empate.... Empates são…
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O que é o Crossfit Open Games?

O que é o Crossfit Open Games?

Calma que eu te ajudo!!! Vamos lá!-O que é o open? O open é uma competição online da CrossFit. É o primeiro passo para ir ao jogos e quem sabe ser coroado “Fittest Man” ou “Fittest Woman” do mundo.-Quem pode fazer? Quem quiser. Dia 12 de Janeiro abrem as inscrições. Você paga uma taxa (ano passado foi de 10 dólares) e cria seu perfil de atleta no site da CrossFit. E sim, ela exige que você esteja filiado a…
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