CrossFit Open

CrossFit Games 2023: Assista Patrick Vellner fazendo 304 reps no 23.1

CrossFit Games 2023: Assista Patrick Vellner fazendo 304 reps no 23.1

A temporada dos CrossFit Games 2023 começou com tudo e Noah Ohlsen e Chandler Smith impressionando a todos com suas performances no 23.1. No entanto, desde então, outro atleta se destacou com uma pontuação ainda maior. Pat Vellner ficou em 3o lugar geral no 23.1, com 304 repetições no AMRAP de 14 minutos, o que significa que ele completou uma rodada completa e mais 44 dos 50 toes-to-bar da segunda rodada. Comparado com sua performance nove anos atrás, Vellner…
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8 Dicas essenciais para arrasar no 23.1 do CrossFit Open em 2023

8 Dicas essenciais para arrasar no 23.1 do CrossFit Open em 2023

O primeiro workout do CrossFit Open de 2023, o 23.1, é um chipper que pode ser bastante desafiador, especialmente para aqueles que ainda estão trabalhando em habilidades como muscle-ups nas argolas. No entanto, seguindo algumas dicas importantes, você pode se preparar adequadamente e maximizar seu desempenho durante o treino. O WOD CrossFit Open 23.1 - Complete o máximo de repetições possível em 14 minutos de: 60 calorias no remo 50 toes-to-bar 40 wall balls 30 cleans 20 muscle-ups na…
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Temporada 2023: Atletas Master e Teens

Temporada 2023: Atletas Master e Teens

Para os atletas masters e teens a temporada começa do mesmo jeito que para todos os outros: com o Open. Vale salientar que, para algumas categorias, há mudanças nos pesos e movimentos e é sempre importante ler com atenção as mudanças em cada workout. Três brasileiros já subiram no pódio em diferentes categorias de idade: Guilherme Malheiros foi o segundo colocado na categoria 16-17 (2017), Gustavo Pusch foi o terceiro colocado na 14-15 (2021) e Leo Lima foi segundo…
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Quais movimentos são mais comuns durante os CrossFit Open?

Quais movimentos são mais comuns durante os CrossFit Open?

Mantendo a tradição anual, vamos colocar aqui nossa tabelinha atualizada com os movimentos que caíram durante todos esses anos de Open desde 2011. Quer saber quais os mais comuns? E quais os mais raros? Segue a lista a seguir mas vale salientar que apenas dois movimentos caíram todos os anos: double under e thrusters. E ai? Preparados? Double Unders – 12 Thrusters – 12 Toes To Bar – 11 (ficou de fora apenas ano passado) Chest To Bar Pull…
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8 motivos para fazer o CrossFit Open

8 motivos para fazer o CrossFit Open

Esse artigo sempre volta aqui no início da temporada dos Crossfit Games e eu nunca vou cansar de falar isso. Por isso sempre vou rever, atualizar e colocar ele aqui. Mesmo com a saída do Dave Castro, minha opinião não mudou (até por que não sabemos se as provas foram boladas por ele ou não). Claro que este artigo não é para aquela pessoa com reais chances de se classificar para os CrossFit Games, seja na elite ou na…
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CrossFit Open começa essa semana marcando o inicio da temporada dos CrossFit Games 2023

CrossFit Open começa essa semana marcando o inicio da temporada dos CrossFit Games 2023

Já falamos de algumas mudanças da temporada que se inicia com o Open nessa quinta-feira, e você pode acompanhar o que já publicamos aqui, aqui e até o nosso coach colunista @joaonetocf_ fez uma coluna sobre isso aqui. Mas a tensão e o desespero a gente sabe que só começa a bater agora. Inclusive para aquele que vos escreve que sabe que está faltando ainda vários artigos para escrever sobre esse open. Então se preparem... Para quem é novo…
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Em conferência de imprensa, CrossFit oficializa Mallory O’Brien e Saxon Panchik como vencedores do Open 2022  respondem perguntas

Em conferência de imprensa, CrossFit oficializa Mallory O’Brien e Saxon Panchik como vencedores do Open 2022 respondem perguntas

Com o leaderboard prestes a ser finalizado, com as últimas punições podendo ser dadas até 18/03 às 17 horas (horário do Pacífico), a CrossFit realizou uma conferência de imprensa - na qual fomos convidados - com Justin Bergh, o gerente geral de esporte da CrossFit, o Adrian Bozman, direção de competição e os vencedores Mal O'Brien e Saxon Panchik. A conferência começou com Justin Bergh já anunciando que essa será a primeira de uma série de conferências que eles…
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Cinco equipes da Argentina são desclassificadas dos CrossFit Games 2022

Cinco equipes da Argentina são desclassificadas dos CrossFit Games 2022

A CrossFit publicou em seu site o anúncio que 5 equipes argentinas foram oficialmente desclassificadas da temporada dos CrossFit Games desse ano. O motivo? A afiliada que eles estavam treinando não oferecia espaço físico adequado e, por isso, estavam treinando em outro local. De acordo com as regras da CrossFit, para formar um time os atletas devem (a partir de 13 de Janeiro desse ano) Morar em até 100 milhas do local (aprox 161 km);Os atletas são membros ativos…
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Em quanto tempo devo fechar o 22.3 para ir bem?

Em quanto tempo devo fechar o 22.3 para ir bem?

Open não seria open sem thruster. Isso é fato. E o último workout do Open veio cheio de thruster. Nosso movimento favorito não é mesmo? Ainda mais em combinações com pull ups, chest-to-bar e bar muscle up. Uma Fran bem piorada. Muitos de vocês deve, ter feito e amado e loucos para fazer de novo para melhorar né? Por isso trouxemos de novo os dados apurados pelo app Beyond the White Board após milhares de pessoas no mundo todo…
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Quantas reps eu preciso fazer para “ir bem” no 22.1?

Quantas reps eu preciso fazer para “ir bem” no 22.1?

O Open 2022 começou!! EEEEEEEEEEEEEEEEEEE Os wall walks estão de volta.... AAAAAAHHHHHHHHH Mas não é uma prova tão ruim quanto parece. Isso devemos admitir depois de ter feito esse workout. A prova consiste em: AMREP DE 15'3 wall walks12 DB snatches15 box jump overs A CF alegou que testou uma padronização de distâncias nos Games e adotou a mesma aqui para os wall walks. Além disso, por questão de segurança, proibiu o "bouncing" no box jump overs, exigindo step…
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