E finalmente começa o Open que vai selecionar atletas para os CrossFit Games 2020. E começou com um workout simples, como manda a tradição, sendo o primeiro do Open bem inclusivo: 10 RFT 8 ground to overhead (95/65 lbs) 10 bar facing burpees Time cap 15 minutos Mas não se engane. Esse workout vai doer […]
Começam hoje as inscrições para o online qualifier online do Brazil CrossFit Championship, esse ano com algumas importantes mudanças. A primeira delas é que o evento usará os workouts do Open para análise, mas não usará seu leaderboard. Ou seja, o atleta inscrito no evento não precisa se inscrever também no Open. O processo de […]
Imagem da @blackboxhaus A temporada oficial da CrossFit começa com o Open em Outubro. As datas de cada evento são: Open 20.1 – Workout dia 10/10 e postagem até 14/10 20.2 – Workout dia 17/10 e postagem até 21/10 20.3 – Workout dia 24/10 e postagem até 24/10 20.4 – Workout dia 31/10 e postagem […]
Quem não lembra da expressão “emburrada” de Rich Froning no pódio dos Crossfit Games de 2017, ao receber a medalha de 2º lugar na divisão por times? Naquela edição, tendo vindo de títulos seguidos, o super time da Mayhem Freedom, mesmo capitaneado pela lenda Rich Froning, foi batido pelo time Wasatch Brutes, liderado por Adrian […]
Serão ao todo 28 eventos sancionados pela CrossFit que classificarão atletas para os CrossFit Games de 2020. Todos os vencedores da categoria individual e times vão receber um convite para ir aos CrossFit Games 2020. Aparentemente, o único evento que não mandará um time é o CrossFit Mayhem Classic. Isso significa que teremos ainda mais […]
Hoje estrearemos um espaço no nosso site para que coaches falem um pouco sobre a modalidade com dica e informações relevantes. Fizemos uma parceria com a Armel CrossFit para tal, com seus coches se revezando nas postagens. Hoje, a coach Renata de Paula escreveu sobre mobilidade e flexibilidade: Você com certeza já ouviu ou percebeu […]
O Asia CrossFit Championship é um evento sancionado pela CrossFit que ocorrerá de 27 a 29 de Abril em Xangai, na China. Assi como todos os outros eventos sancionados, ele dará um convite ao campeão masculino, feminino e por times. E tem gente importante ainda não classificado para os Games que pode garantir a vaga […]
E o Open termina agora com esse último workout com thruster e chest to bar pull ups. Sério, Dave? Sério mesmo? Não tinha nada diferente para programar! Quem mais tá decepcionado levanta a mão 🙋🏻♂️??? Além disso, pelo esquema de repetições, temos a certeza que será uma morte lenta e dolorosa em 20’ (ou menos, […]
Com a mudança na temporada dos Games de 2019, o Open ganhou uma importância que nunca teve antes. Isso por que o campeão do open de cada país que tenha pelo menos uma box afiliada tem direito a uma vaga nos CF Games (contanto que tenha feito todos os WODs Rx). Contudo, o que vale […]
Ok, 19.4 está aqui e é um workout em duas partes com 3 minutos de descanso entre eles. Esse vai fatigar seu ombro, tríceps e provavelmente seu grip. Tem a presença do Bar MU na segunda parte, então pode ser a oportunidade de você brilhar e conseguir o seu primeiro. Mas mesmo que você não […]