10 treinos para fazer em casa durante a quarentena por Lucas Macedo
08/04/2020Lista com 10 vídeos de treinos que você pode fazer em casa sem nenhum equipamento.
Colunas
Chiquinho @chiquinhocf Dicas de Treino Dicas do coach by Armel Nutrição & Saúde Receitas por Luis Nico Rodrigo Casemiro Treinamento Intenso com Ramires Tibana
Treinamento físico e imunidade
28/03/2020Em um artigo de 2019 publicado no The Journal of Sport and Health Science, “The compelling link between physical activity and the body’s defense system”, Nieman e Laurel M. Wentz sugerem várias estratégias simples e eficazes para melhorar a imunidade que os praticantes de exercício físico podem seguir: 1) – Desenvolva um plano de treinamento […]
20 treinos para fazer em casa em época de coronavírus
17/03/2020Calma. Não é motivo para pânico. É para seu próprio bem. Seu e de seus familiares. Mas isso não significa que tudo que você vai fazer é ficar em casa sentado no sofá comendo besteira e vendo Netflix. Por mais que isso seja atraente. Mas o que eu posso fazer? Essa é uma pergunta válida […]
Quibe de Abóbora com Quinoa
16/03/2020Voltamos! A nossa coluna falando de uma alimentação saudável e consciente sempre trazendo conforto para o corpo e a mente. Hoje, traremos uma receita bem especial, prática e saborosa: Quibe de abóbora com quinoa! Para essa receita precisamos de: 1 abóbora cabotiá. 300g de quinoa. 1 cebola picada. 3 dentes de alho picados. Salsa picada […]
