10 treinos para fazer em casa durante a quarentena por Lucas Macedo
08/04/2020Lista com 10 vídeos de treinos que você pode fazer em casa sem nenhum equipamento.
Dicas de Treino
20 treinos para fazer em casa em época de coronavírus
17/03/2020Calma. Não é motivo para pânico. É para seu próprio bem. Seu e de seus familiares. Mas isso não significa que tudo que você vai fazer é ficar em casa sentado no sofá comendo besteira e vendo Netflix. Por mais que isso seja atraente. Mas o que eu posso fazer? Essa é uma pergunta válida […]
O uso de acessórios no CrossFit
26/11/2019É muito comum você entrar numa aula de CrossFit e ver todo mundo cheio de equipamentos: Munhequeiras, joelheiras, cintos e mais um pouco. Mas será que estamos usando da forma correta? Será que não exageramos no uso desses equipamentos? Para saber disso eu procurei o fisioterapeuta Rodrigo Cassemiro (Crefito3 60927 – F), que atua há […]
Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout
01/11/2019Dave Castro continua a nos surpreender nesse open. Pelo primeira vez na história teremos PISTOL. Se você não ficou animado com isso, pense que essa pode ser a sua chance de finalmente fazer o movimento. Além disso, quando todos achavam que ia vir wall ball, muscle ups e remo, ele vem com box jump e […]
Dicas do workout 20.1
11/10/2019E finalmente começa o Open que vai selecionar atletas para os CrossFit Games 2020. E começou com um workout simples, como manda a tradição, sendo o primeiro do Open bem inclusivo: 10 RFT 8 ground to overhead (95/65 lbs) 10 bar facing burpees Time cap 15 minutos Mas não se engane. Esse workout vai doer […]